Schööön bisch du da!
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frei atmen
befreit atmen
aufatmen
atmen um zu leben
atmen ist leben
Atem ist Leben
Dein Atem ist dein Leben
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Deine Geschichte ist einzigartig
Unser Körper ist eine Speicherkarte. Wie in den Jahrringen eines Baumes sind in unseren Zellen alle Erlebnisse und Erfahrungen, ob positiv oder negativ konotiert, gespeichert. Ja sogar noch mehr: Alle Erfahrungen unserer Ahninnen und Ahnen sind in unseren Zellen lebendig. Traumata werden weitergegeben, wirken unbewusst in unseren Leben weiter und bestimmen und leiten unser jetziges Dasein.​ Traumatische Erlebnisse und Traumatisierungen sind Teil eines jeden Menschenlebens. Auch wenn eine schwierige Erfahrung schon Jahre her ist, lässt sie uns immer noch reagieren, wie wenn wir im jetzigen Zeitpunkt in Gefahr wären.​​​​
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Traumatische Erfahrungen prägen uns tief. In den damaligen für uns gefährlichen Lebenssituationen haben uns unsere Reaktionen am Leben erhalten und uns Schutz vor Schlimmerem gewährt. Da der Mensch auf Dauer mit einer extrem belastenden Situation nicht leben kann, wird das Erlebte verdrängt, weggepackt und weggesteckt. Eine weise, lebenserhaltende Massnahme.
Doch diese bedrohlichen Erfahrungen sind nun im Körper in den Zellen gespeichert. Sie lassen den Körper, unsere Emotionen und Gedanken aus dem Versteckten, aus dem Untergrund handeln. Sie bestimmen jede neue Entscheidung mit, lassen uns nicht mehr los und steuern so unser Leben: unbewusst und auf Gefahr lauernd.
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Mit dem verbundenen Atem werden Traumatisierungen und ihre damals lebensschützenden Reaktionen aus dem Unterbewusstsein hervorgeholt und im nun geschützten Raum zu Ende gelebt. So haben sie keine Macht mehr über dich und dein Leben, weil du lernst, sie zu verstehen und in deinen Körper und dein Leben zu intergrieren. Du wirst freier, dein Körper geschmeidiger, deine Atmung tiefer und dein Leben wird lebendiger, sinnhafter und leichter.
Deine Umgebung wird wahrnehmen, dass du ab jetzt dein Leben gestaltest, es selbst in die Hand nimmst und frisch und wahrhaftig dein Leben lebst. Ebenso werden deine Mitmenschen erkennen, dass du mit ihnen einen Ausstausch pflegst, der klarer, liebevoller, tiefer und präsenter ist. Welch ein Geschenk für alle.
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Wieder Heimat in dir finden
Dein Körper ist dein Zuhause. Du wohnst in deinem Körper.
Deine innere Wahrheit redet mit dir und wartet sehnsüchtig darauf, dass du sie hörst. Deine Seele will dein Leben so erschaffen und gestalten, dass es für dich erfüllend ist. Damit es lebenswert wird!
Du hast Gaben, wie nur du sie hast! Sie wollen gelebt werden. Du hast Potential, das noch in dir schlummert und leben will. Damit dein Leben einzigartig wird! Keine Kopie, keine Nachahmung, die deine Kräfte erschöpft und sich klebrig und schwer anfühlt.
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Mit dem verbundenen Atem kommt wieder Bewegung in dich. Bewegung in deinen Körper, Sauerstoff in vernachlässigte Körperregionen.
Dank dem Breathwork wirst du auch zu deinen verdrängten Gefühlen und tief im Körper versteckten unschönen Erinnerungen gelangen, die dir unbewusst dein Leben erschweren. Aber du musst da nicht alleine hin - könntest du übrigens auch nicht. Ich begleite dich dabei.
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Du wirst wieder lernen, auf deinen Körper zu hören. Der Körper weiss weit mehr als dein Gehirn.
Du wirst wieder lernen, auf deinen Körper zu vertrauen. Er ist verbunden mit der Natur und Teil vom Ganzen.
Du wirst wieder lernen, im Moment präsent zu sein und all die Dramen, in die dich dein Gehirn verwickelt, gehen zu lassen.
Du wirst wieder lernen, auf dich selber zu bauen, in dir verankert und beheimatet zu sein.
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So wird dein Leben leicht, tief, einfach -
voller Magie, voller Freude und voller Leben!
..... wenn du willst
..... wenn du dich dazu entscheidest
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Wenn du dich dafür entscheidest,
neuen Raum in deinen Körper zu atmen,
werde ich dich in den BreathWork-Sessions unterstützen und begleiten, deinen verdrängten und vergessenen Gefühlen wieder zu begegnen und sie zu dir zu holen, sie dir wieder zu eigen zu machen und sie als Teil von dir zu integrieren.
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werde ich dich unterstützen, die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, ohne Schuldzuweisungen und Opferhaltungen.
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werde ich den Raum halten, damit du dich wieder ermächtigst, dein tiefes Inneres Wissen als Wegweiser für dich anzunehmen und du dir erlaubst, dein freies und leichtes Leben zu leben.
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werde ich mit dir nach deinem Gold graben, das unter deinen Traumatisierungen versteckt ist. Deine leidvollen Erfahrungen werde ich niemals kleinreden oder jemanden von einer eventuellen Schuld freisprechen.
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I bi d'Regula
Im Sommer 2023 liess ich mich das erste Mal von Marlen Feusi begleiten.
Ich schätzte mich damals glücklich mit meinen zwei Töchtern und meinem Partner, liebte meine Arbeit und kam im Grossen und Ganzen im Leben gut zurecht. Alles in allem ein gutes zufriedenes Leben. Doch zwischendurch fühlte sich alles zäh und freudlos an.
Heute ist alles ganz anders. Meine antrainierten Verhaltensmuster sind nicht weg, doch ihnen fehlt die Kraft, mich aus dem Gleichgewicht zu bringen. Meine alten unbrauchbaren Schutzmechanismen sind nicht verschwunden, doch ich kann entscheiden, ob ich sie noch bedienen will oder nicht.
Ich bin Gestalterin meines Lebens geworden.
Ich erlaube mir, in der Schule und in meinem Umfeld leicht, freudvoll und ganz intuitiv zu wirken.
Ich kann meine Töchter bestärken, ihre eigenen Leben zu gestalten, ohne sie durch meine eigenen seelischen Verletzungen einzuschränken. Dadurch sind auch sie angstfreier, autonomer und authentischer.
Ich kann in der Schule die mir anvertrauten Kinder und Jugendlichen mit Leichtigkeit und Freude anleiten und sie vertrauensvoll in die kommenden Lebensphasen begleiten.
Marlen Feusi - marlenfeusi.com - ist meine Ausbildnerin und bis heute meine Mentorin.
Und nun?
Komm näher, wenn du magst. Gemeinsam schauen wir, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Ich freue mich sehr auf dich!
ganzregula@bluewin.ch
079/962 92 31
(Neuengasse, Biel/Bienne)
